“别再掉了已经没多少了”她可怜兮兮地说着。 她遭受着掉头发的困扰，似乎很多人不得不面对脱发的危急。带着她的困扰，我也把自己的头发留长了，长度过了锁骨。 我同样在寻找掉头发的原因，我拿自己做实验，比如频繁的用洗发水洗头，又或者长时间不用洗发水（我已经一个多月没用洗发水），以及饮食方面的调节。 然后查阅大量相关的资料，看大量的视频——不得不说，网络上充斥了大量的信息。 最后我发现……掉头发的原因可能非常的简单： 缺蛋白质。 …… …… 那么我是怎么发现缺蛋白质和掉头发的关系的？ 有段时间，她情绪特别不稳定，想割腕自杀，我担心极了，几乎没办法合眼，每天什么事情也没办法做就守在手机边上，像跟踪狂一样确认她的行踪和状态。 她因为情绪的问题酗酒、厌食，我说“好，你痛，我陪你痛；你苦，我陪你苦；你哭，我陪你哭；你喝，我陪你喝；你死，我陪你死。”到后面她没胃口不吃东西，我也不吃，体验着她的感受。 那段时间很糟糕，我一天几乎只能睡两三个小时，她要是去酒吧了，我就买一箱啤酒隔着一千公里陪她喝酒，喝到呕吐。 七月份的时候，有连续二十天，我只吃了三顿正餐，其他时间只是喝燕麦奶当主食。 八月份的时候，有连续十天我只喝了水，断食。 我是不怎么掉头发的，发量比较茂密，但那段时间头发白的很夸张，白头发多了有十几倍，掉头发也比寻常多了很多倍。 很多个早上，我起来看到床上密密麻麻都是头发——我以为是情绪波动引起的掉发。 后来她情况逐渐稳定了下来，我也逐渐恢复饮食，掉头发的状况自然而然回归正常。 白发依旧。 再后面，我在清理房间，大把大把地把掉发团起来扔掉的过程中，我也在排查原因。 查了很多资料，再结合接触过的形形色色的人，最后找到最有可能的原因：蛋白质。 …… …… 我们的头发有百分之八十以上的成分是蛋白质，头皮也好头发也好对蛋白质很敏感。 身体对于蛋白质的利用是有优先级别的，譬如优先会把优质的蛋白供给心脏，肌rou。 从身体的角度，头发生长的优先级并不算高，我们身体营养均衡的情况下，头发、头皮获得的蛋白质就更多，长势就好一点，但一天天的只吃一点点蛋白质，蛋白质很欠缺，头发匡匡开始就掉。 特别有些女孩子，体重本来就不高，一百斤不到，还天天节食，r-->>
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