前者是秘闻，后者是忍界的常识。
“对于‘忍者’来说，时刻让自己肉体力量与精神力量结合，令查克拉时刻充盈体内是一种习惯。
像是‘喝水要开口’，这是一种习以为常的下意识举动。”千明心道。
对于近乎所有忍者来说，“查克拉”只是他们使用的一种“工具”，他们会去学习如何使用“工具”，却对“工具”本质的探索浅尝辄止。
“查克拉在于提取精神肉体能量，而呼吸法在于用自然能量滋补精神与肉体。
前者是损耗，后者是补充。所以忍者短寿，而修行者可活过百年。”千明心有所感。
作为“柳生千明”时，因为世界上还不存在“查克拉”，他并未深思这其中奥妙；作为“宇智波千明”他则是急于获取更强大力量而将查克拉视作“工具”和“武力”。
“不过这也简单，停止查克拉的提炼，将力量的本质回归精神与肉体。”
查克拉的“提炼”，并不是一种静态的“储蓄”，而是一种动态的“平衡”，忍者会时刻消耗精神与肉体力量来维持体内的查克拉量。
像是一座工厂，投入“原材料”产出“产品”，也就是查克拉。
千明要做的也简单，就是让这座工厂“停工”。
其简易程度相当于“出门习惯先迈左脚，改成先迈右脚”，只要是一个正常忍者都能做到。
千明开始停止体内查克拉提炼，类比寻常中忍的查克拉水平逐渐跌落下忍，最后一丝一毫都消失了，仿若一个普通人。
“这样，开始阴生呼吸法，感悟天地自然能量，吸纳入体。”
千明心平气静，精神状态进入那种冥冥体悟自然的玄妙。
他感受到了，那充斥天地间似乎取之不尽用之不竭的能量！
“以精神为牵引，以肉体作承载”
千明的精神力开始探出体外，去勾动那浩渺无穷力量中的一缕，将其牵引入体内。
入体的自然能量一分二，同时被千明的肉体和精神吸收。
“先侧重于肉体能量，尤其是右手的伤残。”