份最新的锻炼方法，是我本人总结出的一套经验。算是一门速成的功夫，没有练出的暗劲的，记得卡到第四个姿势慢慢打熬身体，等把第五式练全就能水到渠成学会暗劲了，记得多看注释和提醒，别硬练。」
草上飞：「（瞪眼）刚试了一下卡在了第四个姿势！」
形意小君：「同样卡在第四个，第五个姿势一练心脏就受不了（绝了）」
书香小波涛：「大佬您这套锻体十式，里头好像有好多桩功的影子，是您自创的吗？（震惊）」
巴子拳老何：「锻体功，这名字起的（地铁老头看手机）」
程式八卦阳俊：「速成暗劲？真的假的？我下班了回去练练（期待）」
群里炸开了锅，一来是陈决许久不曾冒泡，白漂了群里的功法后，陈决就一直埋头苦练很少出现水群。
再加上时间一久，刚刚又过完年，许多人都差点忘记了陈决这个会暗劲的大佬。
现在被陈决这上传的【锻体功】一惊，顿时炸出了不少潜水的。
而且群里都是会真功夫的民间练家子，大多眼界都可以，看了一眼陈决那编排详细的【锻体功】后顿时觉得不明觉厉，开始在私底下尝试练习起来。
这删减版的锻体十式易学易精，能根据个人的身体素质和修行境界，不断推进，一上手就能大致测出自己所处的境界在锻体十
级的哪个等级上。
很快群里冒泡的人越来越多，在尝试了陈决上传的【锻体功】后各种意见、反馈和好评开始刷屏起来，热闹程度丝毫不亚于群里开办一个线下交流会。
……
将删减版的【锻体十式】通过互联网的方式散播了出去，陈决也不知道自己这么做会引起多大的反响，但是总归会为众多普通人的平淡生活增添不一样的色彩。
至于这【锻体十级】后的【超凡级】与【虚空级】，陈决暂时也没有太多的思路，总觉得【超凡级】还有不少的潜力可以挖，就没在修行理论的蓝图上继续填补猜想，而是打算等自身修行境界进一步提升了再回头将一些细节填补上。
「接下来就是教基地里的候选人了。」陈决这样想着，就走去了训练场。
见几十个候选人正在张飞鹏的指导下，各自开展训练，陈-->>
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