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《末世灾变:我的熟练度面板》 第一百一十九章 电路(1.2w更新求订阅,月票加更)(3/4)

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    “人啊,都是自私的。”

    刘芳夹了口菜,感慨的说道。

    徐秀抿了抿嘴,叹了口气,继续端起饭吃了起来。

    “大家吃完饭一块跟我去一楼,我把太极24式教给你们,学会了练完【八段锦】的闲暇之余,可以兼顾着练练。”

    李明加快了速度吃饭,一边吃一边对众人说道,让她们练太极拳不抱有太多的希望,能起到强身健体的效果就行,几女连连点头一边聊天说着安装光伏板的趣事,一边加快了吃饭速度。

    不多时,饭菜吃完,众人一起下楼学习。

    “我坐一个动作你们跟着坐一个动作啊,慢慢来,慢慢学,今天就学八个招式,这样三天就能把太极二十四学完。”

    李明说完,转身背对着她们,从起手式动了起来,一边动一边讲解动作的关键,肢体要怎么动,身上的力要怎么运转,不一而足,详细而又实用。

    上到刘芳,下到小茵茵都跟着李明的动作,听着李明的讲解,一遍一遍的练习每一个动作。

    一直练了三个小时,几女都有些疲惫的时候,在李明的循循教导之下,终于对前八式的理解达到了李明觉得勉强能看过眼的程度,紧跟着才挥了挥手宣布大家可以回去睡觉了。

    等到她们回到房间之后,李明一遍又一遍的打拳,一直到汗流浃背才缓缓停下。

    【太极24式(略有小成35%)】

    增长不多,只有二十点,不过毕竟之前三个小时不断的演练,李明的体力也在消耗,现在又打了这两百遍已经很不错了。

    看了看时间已经到了深夜十二点半,李明摇了摇头,回到房间在卫生间洗了洗,又把念动力锻炼消耗了一半,才上床抱着迷迷糊糊的张媛缓缓睡去。

    ………………

    清晨,阳光打在屋里,徐芸芸早早的就醒了过来,跑到卫生间洗漱整理了一番,换上了一条薄款牛仔裤,上身穿了一件粉色的短袖,踩着小白鞋走出了门。

    走出了这个封闭的空间,徐芸芸心里默默松了口气,她往前看了看客厅没人,李明的卧室也在关着,又往楼下看了看,二楼一楼也没人。

    心中觉得也许是自己起来的太早了,纠结了片刻,徐芸芸默默的回到房间等了一会-->>

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