如果要是不坚持练习的话，基本上很难感受到八段锦养生之法所带来的身体变化，尤其是处于年轻状态下的学生们就是更难感受到了。
对此，苏正南自然也知道是怎么回事，笑着便道：
“养生重在一个持之以恒，年轻时候人的身体机能处于鼎盛状态，根本感受不到养生所带来的效果，但如果你一直坚持下去的话，等到五十岁的时候你就能感觉到差别了。”
“《黄帝内经》有言：女子七岁，肾气盛而齿更发长，二七而天癸至，任脉通，三七肾气平均，故真牙生而长极，四七筋骨坚，发长极，五七阳明脉衰，面始焦，发始堕，六七三阳脉衰于上，面皆焦，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭....”
“所以你可千万不要小看了八段锦，只要你坚持每天练下去，等到五十岁左右就能看出身体跟同龄人的差别了。”
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